Cómo trabajo en consulta
Consulta individual y personalizada, hecha a tu medida.
Muchas mujeres llegan a mí con cansancio persistente, digestiones difíciles o síntomas hormonales que no saben cómo gestionar. Estos signos son la forma que tiene tu cuerpo de pedir atención, y mi trabajo es ayudarte a entenderlos y equilibrarlos.
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En consulta te acompaño desde una visión holística y femenina, explorando no solo tu alimentación, sino también tu energía, tu estrés, tu descanso y tu entorno.
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Cada sesión es completamente personalizada. Tengo en cuenta tu etapa vital, tu historia hormonal, tu nivel de actividad, tus hábitos, tus síntomas y tus objetivos para crear un plan que realmente se adapte a ti.
Tu salud hormonal no es solo lo que comes sino que también es el reflejo de todo lo que vives.
Trabajaremos juntas para:
Comprender la raíz de tus síntomas, no solo silenciarlos.
Regular tu digestión, tus ciclos y tu energía mediante una nutrición específica para la mujer.
Equilibrar tu alimentación con macronutrientes adecuados, hidratación, descanso y movimiento consciente.
​ Explorar cómo tus emociones, tu estrés y tu ritmo de vida influyen en tu bienestar hormonal.​
Incorporar mindful eating para que puedas volver a escuchar las señales de tu cuerpo
